Ich faste meist eher nach Lust und Laune. Allmählich wurde es aber Zeit für meine erste längerfristige, geregelte Transformation. Ich wählte einen Zeitraum von 4 Wochen mit einem 18/6...
Was ist Intervallfasten? Wie funktioniert Intervallfasten? Welche Methoden und Varianten gibt es?
Superfoods für mehr Autophagie
Kaffee für mehr Autophagie
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Wie sich Intervallfasten auf Blutdruck, Cholesterin und Herzgesundheit auswirkt
Es kursieren immer wieder Gerüchte, Fasten wirke sich negativ auf Blutdruck und Cholesterinwerte aus. Mir schien das wenig Sinn zu ergeben und begann zu recherchieren. Wie wirkt sich...
Intervallfasten und Alkohol – Möglich aber absolut nicht empfehlenswert!
Ich habe schon so manchen Fastentag mit Alkohol ausklingen lassen. War auch immer ein Riesenspaß, nach der heutigen Recherche werde ich das aber sein lassen. Wie wirkt sich Alkohol während...
Intervallfasten gegen Diabetes Typ 2 – Die effektivste Maßnahme!
Ich verspreche ungern viel im Titel eines Beitrags, aber die Recherche zu dem Thema hat mich vollends überzeugt. Hilft Intervallfasten gegen Diabetes? Macht es einen Unterschied um welchen...
Ich genieße die Vorteile regelmäßigen Intervallfastens schon lange, und berichte auch gerne darüber. Allerdings greift strategischer Nahrungsentzug stark in die Funktion des Körpers ein und...
Ich muss gestehen, ich habe in meiner Euphorie über die Erfolge und Benefits des Intervallfastens bisher nicht über die physiologischen Unterschiede zwischen Mann und Frau nachgedacht....