Schon lange bevor Intervallfasten populär wurde, bemerkte ich an Tagen ohne Frühstück oder Abendessen einen Energieschub, körperlich und mental. Heute weiß ich wieso. Fasten und...
Kategorie: General Info
Kakaobutter – Warum Ihr sie essen und wo Ihr sie kaufen solltet
Ich betreibe leidenschaftlich und aus Überzeugung Intervallfasten. Dabei sind hochwertige, ergiebige Energielieferanten besonders wichtig. Und Kakaobutter entspricht dem wie selten ein anderes...
9 Gründe für ein Leben ohne Zucker, die Ihr so noch nicht gehört habt
Ich konnte den Kampf gegen Industriezucker vor einiger Zeit für mich entscheiden. Eine liebe Freundin ist gerade mittendrin und fragte vertrauensvoll um Rat. Ein willkommener Anlass für diesen...
Was tun gegen Durchfall und Verstopfung beim Intervallfasten?
Wer ist nicht schon mal auf der Toilette gesessen, in der Hoffnung das Unheil möge enden, oder endlich beginnen. Nach so mancher Stunde an Recherche habe ich diese Angelegenheiten heute...
Intervallfasten richtig brechen – Vollständige Anleitung zum Fastenbrechen
Regelmäßiges Fasten hat sich für mich zu einem treuen und in vielerlei Hinsicht sehr wertvollem Begleiter entwickelt. Entsprechend viel habe ich bereits über die richtige Art des...
Intervallfasten 18 6 vorher nachher, meine Erfolge, Erfahrungen, Anleitung
Ich faste meist eher nach Lust und Laune. Allmählich wurde es aber Zeit für meine erste längerfristige, geregelte Transformation. Ich wählte einen Zeitraum von 4 Wochen mit einem 18/6...