Schon lange bevor Intervallfasten populär wurde, bemerkte ich an Tagen ohne Frühstück oder Abendessen einen Energieschub, körperlich und mental. Heute weiß ich wieso. Fasten und...
Kategorie: Intervallfasten
Intervallfasten für Anfänger – Komplette Anleitung, die wichtigsten Tipps und häufige Fehler
Intervallfasten ist keine komplexe Wissenschaft, einiges lernt man aber besser im Voraus. Um Euch vor eventuellen Fehlern und Schwierigkeiten zu bewahren, habe ich nun das Wichtigste...
Intervallfasten und Autophagie sollen ja so manches Problem beheben. Ich persönlich bin von deren Wirkung für viele Leiden überzeugt. Wie sinnvoll sind Intervallfasten und bewusst induzierte...
Was tun gegen Durchfall und Verstopfung beim Intervallfasten?
Wer ist nicht schon mal auf der Toilette gesessen, in der Hoffnung das Unheil möge enden, oder endlich beginnen. Nach so mancher Stunde an Recherche habe ich diese Angelegenheiten heute...
Intervallfasten richtig brechen – Vollständige Anleitung zum Fastenbrechen
Regelmäßiges Fasten hat sich für mich zu einem treuen und in vielerlei Hinsicht sehr wertvollem Begleiter entwickelt. Entsprechend viel habe ich bereits über die richtige Art des...
Intervallfasten 18 6 vorher nachher, meine Erfolge, Erfahrungen, Anleitung
Ich faste meist eher nach Lust und Laune. Allmählich wurde es aber Zeit für meine erste längerfristige, geregelte Transformation. Ich wählte einen Zeitraum von 4 Wochen mit einem 18/6...